よくお茶やコーヒーは飲んでいますが…。意外に多い夏の落とし穴!

公開日: 

こんにちは~( ˙˘˙ )*

無痛整体&ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

ブログをご覧いただきありがとうございます♬*゜

 

毎日暑さが続きますね…(笑)

 

すこし外でるだけだから~♪と

日焼け止め塗らず30分外にいただけなのに、

腕がこんがり焼けてました😱😱!!

 

みなさま、日焼けには十分な注意を…

 

そしてもうひとつ!日焼け以外にも要注意なのが水分補給

 

コップのお水

 

身体は思った以上に熱をため込んでしまいます

あと少し、あと少し…と水分補給を先延ばしにしていたら

夏バテ、下手すると熱中症になりかねません⚠️

 

沖縄の夏、めっちゃ怖いですよ~👻

 

ではみなさん、水分補給するときなにを飲みますか??

 

お水・お茶・コーヒー・紅茶・ジュースいろいろありますが…

お話を聞くと意外にも、「お水で!」という人は少ないです

反対に、コーヒー・お茶のほうが「飲みやすい~」と好む人が多いです

 

実は夏場では、コーヒーもお茶も飲み過ぎには要注意です( ´•д•` )💦

 

なぜなら… 利尿作用が強いので、思ったほど水分を摂れていないから!

 

水分補給が少ない=血液もドロドロ(血液もほぼ水分でできていますから)

すると、体に栄養が行き渡らず、体調不良の原因になります

 

 

例えば、頭痛・肩こり・不眠・むくみ・めまい・疲れやすいなどなど

お仕事や家事を日ごろから頑張っている皆さんにとっては、辛い症状ですよね…⤵ ⤵ ⤵

 

なので、暑いときこそまずお水から

そしてその次に好きな飲み物を飲みましょう💕

 

飲むタイミングは

トイレ行った後のどが渇く前などセットで習慣づけるとカンタン😉👍✨

 

次回は、知る人ぞ知る少し怖いお話…しますね(笑)

 

 

気楽整体院のご予約はお電話orネット予約からどうぞ

最後までブログをご覧いただきありがとうございました

シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

Your Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です