こんにちは〜

４月になりましたね！

新学期、社会人、お仕事の異動など新しい環境で

ドキドキ、わくわく、不安もありますが、

皆さんにとっていいスタートをきられる月になるといいですね♪

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昨日は『クレヨンしんちゃん』と『ドラえもん』のスペシャルやっていましたね

小学生の子がいるのでテレビの主導権を奪われてしまいましたが

思わず一緒に楽しんじゃいました

実は今日４月２日はアニメ『ドラえもん』が本格的に放送された日なんです

それからなんと３０年以上も放送されていて、

改めて『ドラえもん』の凄さを感じました

長年親しまれているドラえもんですが、トレードマークといえばもちろん青ですよね笑

今日は、ドラえもんつながりの青とダイエットについてお話していきます

私たちが口にする食べ物には色があります

一つ一つの色が私たちの食欲を刺激したり、楽しませ、落ちつかせたりと色んな作用があります

ということは、色をうまく活用することで食べ過ぎも抑えることができるんですね〜

その代表的な色が青

青の食材をみてもわたしたちはおいしそう！とはなかなか思えません

それは、青の食材が自然界に少ないから

なので青色は食べ物として認識するのが難しいのです

こうした私たちの特性を使ったのが青色ダイエット

青い食器にしてみたり、小道具に青をしのばせることで食欲を抑えようというものです

もちろん料理も鮮やかに引き立てますが、使う面積が大きいほど

落ちついてお食事を楽しめそうですよね♪

食事の量のコントロールが難しい！ついつい食べてしまう！

というかたはこのようなちょこっとした工夫からされてみてはいかがでしょうか？？

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