一か月前の自分と比べてみると…?
こんにちは~( ˙˘˙ )♡*
無痛整体&ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます♬*゜
4月がはじまってもう3週間になりますね~
先日久しぶりのお客さんが3名も来店されてめっちゃうれしかったです
なかには耳つぼダイエット卒業生も整体を受けにいらっしゃって、
なんとずっと体型をキープしていました!
ダイエット終了後も痩せる&キープする方法がわかるから
一生リバウンドなしなんです♡
先日耳つぼダイエットをスタートされた方にも
「人生で最後のダイエットにしようね!」とお話して気合い入れまくっています(笑)
-○○kg痩せる!という数字の目標も大事ですが、
痩せてキレイになったあなた(またはあなたの体)が
・どんなことをしたら嬉しい♬
・どんなことができたら楽しい♬
と、楽しく想像することがダイエット成功の秘訣だと宮平は感じます
好きなお洋服・体のライン・体調・体の動き方など体で感じることで
「痩せた~!!」という達成感が一気に湧いてくるから
なのでカウセリングの時は、毎回体の中身をチェックしながら
お客様の感じたことを大切にしたいのです( ˙˘˙ )♡*
嬉しいことに、耳つぼダイエットをスタートして1か月経過すると
・なんだか洋服がゆるゆるになった
・体の動きが全然違う
・前より疲れにくくなった
・化粧ノリがよくなった
と、皆さんそれぞれ体の変化を感じています
変化を感じることで、心が前向きになって
やる気がキープできるんです
せっかく理想の自分に向かって頑張っている最中なので
「つらい」「我慢しなきゃ…」より
「1か月前の私より○○が変わっている、1か月先にはもっと変わるはず!」
と前向きに楽しみましょう♪
ダイエット中の強い制限や感情の浮き沈みは
目標体重に達成したとしても、そのあとをキープすることが難しくなりますので
完璧ではないゆるゆるな頑張りでダイエットは上手くいきますよ
「痩せるけど、リバウンドの繰り返し」
「ダイエットを決めても長続きできない」
「こんなに頑張っているのに痩せられない」
ダイエットでお困りでしたら、お気軽にご相談ください♡
健康管理士一般指導員と痩身カウンセラーの資格をもつ私たちが
あなたの体質・生活ペースに合わせたプランとマンツーマンで
あなたのダイエットを全力サポートいたします
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最後までブログをご覧いただきありがとうございました
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