昨日はスイカの日だったらしいです!むくみ防止にもってこい~

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こんにちは~( ˙˘˙ )*

無痛整体&ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

ブログをご覧いただきありがとうございます♬*゜

 

たまたま、ヤフートップページをみたら

昨日はスイカの日だったらしいです

 

いいですよね~ 汗が止まらない夏にはぴったりなスイカ

一度、スイカを丸ごと大人食べしたいな~と密かな夢があります(笑)

 

スイカは、ヘルシー耳つぼダイエットに励んでいるお客さまに

おすすめしているうちの一品

 

 

もちろんお客様のタイプをみながらですが

とくに下半身太りやむくみがある人におすすめなんですよ~

 

とくに夏は日差しや高い気温で身体の水分が奪われがち

水分補給をしても足りないくらいです

 

すると、身体の血液やリンパの流れがドロドロになって

うまく栄養や老廃物を運べなくなるので

こんなときは、みずみずしい果物や野菜がおすすめ!

 

夏が旬のお野菜・果物には体内に留まっている熱を冷まして

水分代謝を上げるパワーがあります

(たとえば、トマト・ナス・きゅうり・うなぎ・ゴーヤー・ウリ科のお野菜など)

 

身体に熱がたまると呼吸が乱れたり寝苦しくなったりするので

暑さには注意です

 

スイカも同じく、身体のほてりやむくみが気になるときにもってこいです

食べ過ぎると、体が冷えてしまうので量はほどほどに~

 

また、食べ終わった後のスイカの皮ってすぐ捨てがちですが

皮にも栄養がたくさんつまっているのは聞いたことありますか?

 

スイカの皮の外を剥いで、食べやすい大きさに切ると

酢の物として食べられるので、めっちゃいいですよ~(生ごみ減るからうれしい

 

短冊切りしてスイカに塩を振って、

しんなりしたら水気をしぼって味付け

米酢大さじ1と醤油小さじ1、砂糖小さじ1に適当な塩

味付け酢になります

 

これからの季節もっともっとスイカが美味しくなりますので

ぜひ、スイカの皮も酢漬けにしてみてくださいね~

 

ダイエット&体の歪み&気になる体調不良など

あなたの身体のトータルケアを私たちにお手伝いさせてください♪

 

 

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最後までブログをご覧いただきありがとうございました

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