こんにちは～( ˙˘˙ )♡*

無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

ブログをご覧いただきありがとうございます♬*゜

気がつけばあっという間に１月も終わりますね～

カレンダーをみるとびっくり！１週間後はもう２月です

２月初旬に前から行きたかった今帰仁グスクの夜桜を見に行こうと思いまして

(画像は今帰仁グスクHPからお借りしました)

こんなに寒かったらさぞ桜も満開ではないか！？と今からわくわくしております😊♪

今回はまたまたヘルシー耳つぼダイエットを卒業されたお客様について

お話したいと思います

60代女性　Oさま

Oさまぱっと見、小柄で太っているようには見えませんが

徐々に体重が上がり、キープしていた体重よりも４キロアップ

ぽっこりお腹と二の腕が気になっていて

親戚の結婚式に着ようと思っている洋服を着こなしたい！

とダイエットをスタート！

その結果…

スタート時　　→　　卒業時

体重　56.1kg　　→　　51.8kg

体脂肪率　36.2％　　→　　31.2％

お腹周り　90ｃｍ　　→　　76ｃｍ

お顔も二の腕も全体的に小さくなって、

小柄なOさまのスタイルが際立つようになりました(*^_^*)

一番すごいのはお腹周りが－14ｃｍというところ！

お腹周りにつきやすいといわれている内臓脂肪も一緒に減って

体の中身も見た目もすっきりされました

Oさまの生活スタイルはちょっと特別

お昼ご飯は遅めで、夕ご飯が早い時間帯だったので

時間帯に合わせた痩せるお食事のバランスを中心にお話しました✨

また、ご家族やお仕事仲間との外食する機会が多かったので

外食時の太りにくくなる食べ合わせ🍴やリセット方法もお伝えしました♪

外食は避けたほうが痩せやすいですが、一生避けるのは難しいもの

食べちゃだめ！ではなく、外食時のポイントをおさえると太りにくくなります

Oさまはとっても熱心なダイエッターさんで

健康番組で紹介されていたサバ缶のドライカレーや炊飯器でつくる発酵食品など

いろんなことを教えてもらいました☆

(おかげさまで我が家でサバ缶のドライカレーがブーム笑)

「意外にも食事内容で飽きることなく、先生たちの支えもあって

ダイエットをがんばることができました！今度はリバウンドしないようにしたいです」

といううれしい言葉もいただきました…！ありがとうございます！

先日、卒業後のメンテナンスで体重をチェックしにいらっしゃいました📝

さすがOさま✨　宣言どおり、ばっちり体重も脂肪もキープ🙌！

(ちなみに体重50.7kg、体脂肪率31.3%でした〜)

ダイエット卒業後も、痩せる食べ方・過ごし方がわかるから太る心配なし！

これからもおでかけや春の新作お洋服でオシャレを楽しんでくださいね💕

耳つぼダイエットはこんな方におすすめ

＊過食・間食が止まらない

＊運動しても食事制限しても痩せない

＊痩せてもリバウンドを繰り返してしまう

体型・体調・年齢…いろんなお悩み事をぜひお聞かせください

あなたの生活スタイルやお悩みに合わせてダイエットプランをご提案いたします

皆さん、それぞれお顔が違うように痩せ方も人それぞれ異なります

ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

気楽整体院のご予約はお電話orネット予約からどうぞ✨

最後までブログをご覧いただきありがとうございました