こんにちは～( ˙˘˙ )♡*

無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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お電話やネットでのご予約いただいて大変うれしいです！

ありがとうございます♡

来週は一部の地域にて、特別なチラシを配布する予定なので

ぜひ楽しみにしてください♪

お得な内容を盛り込んでいますよ～！！

今回は、ヘルシー耳つぼダイエットのカウセリング時に

わたしが感じたことについてお話します

ダイエット中体重が減らないと焦ってしまいますよね

一生懸命取り組んでいる人ほど、

「どうしてだろう？」ととても不安を感じやすくなります

ほとんどの人がダイエットするとき

「目指すは－５㎏！！」など体重を意識した目標を掲げます

では、その目標体重に到達したときのあなたが手に入れたい身体はどんな身体でしょうか？

・脚がほっそりしてパンツスタイルが似合う脚

・お尻・腰回りがスリムになって細身の洋服を着こなせる

・二の腕がすっきりして、ノースリーブでも恥ずかしくない

などなど、体重を落としたその先になりたい理想のスタイルを

みなさんそれぞれ持っていると思います

健康を意識されている人でしたら、

・前より疲れにくくなって体力がついてきた

・お腹周りが減った→内臓脂肪に変化あり

・気がつくと膝・腰の痛みが前よりラク

など体感を大事にされるといいですね

体重はあくまでもダイエット中の過程であって、

あなたの本当に叶えたいゴールではないはず！

仮に、目標体重に到達してスタイルに変化を感じられなかったとき

あなたは本当に満足なんでしょうか？？

体重ばかりに意識を向けないで、今のあなたの体を見つめてみてください

鏡を見て体つきを確認したり、ちょっと身体を動かしたとき

以前とは違う変化がみられますよ～

それを発見出来たらモチベーションが上がって

ダイエットのやる気が湧いてくるはず

「もっとバランスよく食事しよう」

「脚をもっとすっきりするためにお水を飲もう」

「体調がいいからもう少し早く寝て身体を元気にしよう」

など、課題点がたくさんみえてきます！

身体は日々変化しています

あなたの行動は必ず身体にでてきますので、

楽しく取り組んでみてください♪

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最後までブログをご覧いただきありがとうございました