こんにちは〜♪

Xmas間近になってようやく冬って感じですね〜

昨日は久しぶりにコートを着てちょっとおでかけ♪

大学の恩師や同級生と半年ぶりに会い、なんとディズニーのお土産まで頂いちゃいました

家族で仲良く味わいたいとおもいます

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「食は血となり、血は肉となる」

という言葉は聞いたことありますか？？

これは東洋医学の言葉で、自分の食べたものが自分自身をつくるという意味なんです☆

これまでいろいろなお客さまのダイエットのお話を聞き、

アドバイザーとしてダイエットのお手伝いをさせていただいてますが、

ダイエットで悩んでいるひとほど、お食事に原因があるようにおもいます

 
また、最近太ったのよね〜とお話をきいていくと、

やっぱりお食事がきっかけであることがわかります

 
お食事をして，私たちの体は消化をはじめます

体に取り入れやすい栄養素に分解され，血液を通して隅から隅まで栄養素を届けてくれます

ほとんどのかたはお仕事や家事など忙しく、手軽にお食事をすませていますが
この食事がわたしたちの体をつくると考えると、

なんだか疲れやすい
貧血
頭痛

などといった体調不良もうなずけるような気がしますね
ダイエットはもちろんなんですが

普段から体調が乱れがちなかたこそお食事を意識してみてはいかが？？

 
キレイな人こそお食事でキレイな体をつくっているように感じます

頑張ってダイエットしているのに
なかなか痩せない・・・

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